Autocrítica x Autocompaixão: qual delas você alimenta?
Olá, corajosos e corajosas,
Tenho refletido muito esses dias sobre como a forma que nos tratamos reflete diretamente em nossa vida. Já parou para observar como você fala consigo mesma? É com dureza,...
Amanda Rudio
3 exercícios práticos para despertar a coragem interior
Olá corajosos e corajosas,
Hoje eu resolvi compartilhar três exercícios simples para você desenvolver e fortalecer a sua confiança interior. Acredito que todos nós já estamos cheios de saber de...
Amanda Rudio
Como lidar com a comparação sem perder sua autoconfiança
Você já se pegou olhando para a vida de outra pessoa e pensando: “Por que eu não consigo?” ou “Ela consegue melhor do que eu”? A comparação é algo natural, mas quando se torna constante, *ela pode...
Amanda Rudio
5 sinais de que você está abafando seus sonhos por causa da timidez
Olá corajosos e corajosas,
Você já sentiu que tem sonhos guardados, planos que gostaria de colocar em prática, mas algo dentro de você parece frear tudo? Muitas vezes, a timidez é o que nos faz...
Amanda Rudio
Como a vergonha nos impede de viver nossa autenticidade
Você já sentiu que, mesmo querendo ser quem você é de verdade, algo te segura? Que há uma voz interna dizendo “não mostre isso”, “não faça assim”, “isso não é para você”? Essa voz, muitas vezes,...
Amanda Rudio